Estamos pasando unos días duros de cambio, tenemos que quedarnos en casa para poder parar este virus, razón por la que he decidido colaborar exponiendo actividades que podemos hacer en casa, así como informando de algunas actividades que se van a realizar de forma online para que podamos disfrutarlas tod@s.
Mi primera recomendación no puede ser otra, que abrir un libro y sumergirse en diferentes historias, este tiempo puede ayudarnos a volver conectar con el mundo de la lectura el cual tendrá grandes beneficios en nuestra vida.
Las redes sociales están siendo ahora más que nunca un punto de encuentro y de entretenimiento, ya que se están llevando a cabo diferentes movimientos muy interesantes como conciertos en directo, tutoriales de cocina, maquillaje, etc.
Esta semana comienza un ciclo de “poesía en tu sofá” los días 20, 21 y 22, a continuación os dejo el cartel para que tengáis toda la información:
Así como estar atentos a plataformas como Moviestar lite ya que va a ser gratuita para tod@s hasta el 30 de marzo.
La limpieza y organización son algunas de las actividades a las que les estamos dedicando más tiempo. Si tenemos peques en casa es una buena oportunidad para enseñarles a responsabilizarse de ciertas tareas domésticas. Podemos crear un organigrama entre tod@s con las tareas que hay que realizar y quien la realiza, debemos personalizarlo según nuestra vivienda y además pueden adornarlo con dibujos y colores.
Se puede crear una ruta simulando una visita guiada por la casa, para que los más peques lo vean como una diversión y esta rutina puede tener variaciones según el día, a continuación os dejo un organigrama muy interesante ya que detalla todas las tareas de limpieza que realizamos en casa:
El deporte desde casa es una gran idea para estos días, no solo porque mantenemos la línea, sino porque liberamos de posible energía negativa que tengamos y creamos endorfinas que nos ayudarán a mantener un estado positivo y más activo.
Ya conocemos algunas famosas app gratuitas para hacer deporte como son la de Adidas o Nike, pero para estos días os recomiendo optar por el mundo del Yoga, ya que nos ayuda tanto al cuerpo como a la mente, existen diferentes app gratuitas como Daily Yoga. También plataformas como YouTube dispone de distintos canales muy buenos para comenzar en este mundo.
Ya que actualmente disponemos de tiempo suficiente, es un buen momento para experimentar en la cocina. Existen muchos canales en YouTube de cocina con una gran variedad de platos, donde nos enseñan los ingredientes, las cantidades, los tiempos y modos de cocinarlos, os dejo un ejemplo “Cocina Para Todos”:
Pero si queremos ir un poco más allá y conocer una gran variedad de platos en los que podamos realizar distintas técnicas, os recomiendo la “Escuela de Masterchef” que actualmente la matriculación mensual es menos de diez euros.
Para los momentos que necesitemos un poco de creatividad o que estemos agobiados, la pintura y el dibujo son unas buenas opciones. Dibujar mándalas nos puede ayudar además a relajar nuestra mente mientras creamos nuestra obra. Si no tenéis un libro de mándalas, no pasa nada porque podemos buscar figuras geométricas, de complejidad según nuestra capacidad, y dibujarlas nosotr@s mism@s o bien si tenemos impresora podemos imprimir diferentes láminas.
Plataformas como Pinteres nos ofrecen una gran variedad de ejemplos que nos pueden servir de inspiración.
También podemos aprovechar este tiempo para mejorar nuestro nivel de inglés, o de cualquier otro idioma, una forma entretenida puede ser la de volver a ver películas que ya conozcamos, pero esta vez en versión original. Si no disponéis de plataformas como Netflix, HBO, entre otras, os recomiendo la web “ORORO”:
En ella encontraremos una gran variedad de series, esta web es de pago pero de forma gratuita permite visualizar un capítulo al día.
Otra buena opción es la de aprender con páginas como “Lyrics Training”, en donde tendremos que seleccionar entre distintas opciones la palabra que falta o bien de la letra de una canción que previamente habremos seleccionado o en una escena de una película. El número de palabras que seleccionar o escribir variará dependiendo del nivel que seleccionemos.
En definitiva, lo importante es que realicemos una rutina diaria donde programemos un tiempo de ocio, un tiempo de trabajo y también de deporte. Que intentemos entender nuestras emociones y hacer actividades según nos sintamos, es normal tener momentos de agobio para esos momentos la meditación nos puede ayudar a regular nuestro estado de ánimo.
Mucho ánimo a tod@s.
Para Pedagog@s
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